Jooga-asut ja -materiaalit
(50)
Jooga kehon ja mielen harmonian saavuttamiseksi
Olipa kyseessä keskittymisen parantaminen, notkeuden kehittäminen, syvien lihasten vahvistaminen tai yksinkertaisesti rauhallisemman elämän elämisen, joogan hyödyt ovat lukemattomat! Fyysisen liikunnan ja meditaation yhdistelmänä jooga on fyysinen, henkinen ja henkinen käytäntö, joka pyrkii yhdistämään ihmisen nämä usein kiireisessä ja kaupunkielämässä unohdetut aspektit. Jooga on viime vuosina laajentunut suuresti, kuten osoittaa jokaisessa kadunkulmassa tarjottavien joogatuntien määrän räjähdys. Kehollisten harjoitusten lisäksi jooga on ennen kaikkea elämäntapa, joka pyrkii tasapainoon. Jooga perustuu kahdeksaan suureen periaatteeseen: yama (sosiaalinen etiikka), Niyama (henkilökohtainen etiikka), jooga-asanas (asennot), Pranayama (hengitystekniikat), Dharana (mielen keskittyminen), Dhyana (meditaatio), Samadhi (mielen paluu alkuperäiseen hiljaisuuteen).
Joogan välineet
Hyvin saavutettavissa oleva jooga vaatii hyvin vähän joogan välineitä. Tarjoamme merkkejä ja tuotteita kaikille joogatyyppien tarpeille: kundalini jooga, hatha jooga, ashtanga jooga, iyengar, karma jooga, bikram jooga… Jotta voit nauttia täysin joogatunnistasi, on tarpeen varustautua vähintään joogamatolla ja joogan tarvikkeilla. Joogamatto tarjoaa mukavuutta, jotta voit pitää kaikki asentosi. Mitä tulee joogan tarvikkeisiin, tarvitset joogatiiliä, joogatyynyjä ja joogasäkin. Voit täydentää varustustasi muilla joogan tarvikkeilla riippuen siitä, mihin joogakurssiin osallistut.
Joogavaatteet: naisten ja miesten joogavaatteet
Kun puhutaan joogasta, puhutaan myös asennoista ja suuresta notkeudesta. On siis tärkeää valita ihanteellinen joogavaate, jotta voit nauttia täysin joogatunnistasi ja tehdä meditaatioharjoituksia rauhassa, ilman että joogavaatteesi häiritsevät sinua. Suosi siis joustavia kankaita (esimerkiksi elastaania), jotta voit liikkua vapaasti eri jooga-asennoissasi. Hyvät naiset, markkinoilla on laaja valikoima naisten joogavaatteita, jotka koostuvat joogabrassiereista, joogaleggingsistä ja joustavista, hengittävistä t-paidoista. Miehille tämä ei ole jäänyt huomiotta, sillä miesten joogavaatteet ovat myös vallanneet markkinat! Joogabrassiereita, joogahousuja, t-paitoja...: löydä ihanteellinen joogavaate suurimmilta brändeiltä, kuten Prana ja Lolë.