Joogatarvikkeet

Joogatarvikkeet optimaaliseen harjoitukseen

Joogamaton kantaja, joogasäkki, joogatyyny, joogatiili, zafu-jooga, fuzen-jooga, joogapeitteet…: Joogatarvikkeet ovat monenlaisia ja niiden hyödyllisyys vaihtelee harjoittamasi joogan tyypin mukaan. Yleisesti ottaen joogamatto on välttämätön, mutta useimmat joogatunnit tarjoavat kaikki tarvittavat joogatarvikkeet onnistuneen joogatunnin toteuttamiseksi. Oikeiden tarvikkeiden valinta parantaa merkittävästi meditaatioharjoitustasi ja helpottaa rentoutumista.

Joogatarvikkeet joogatyypin ja suosikkiasentojen mukaan

Olitpa sitten hatha-joogassa, ashtanga-joogassa tai bikram-joogassa, tavoitteet eivät ole vertailukelpoisia. Joogatarvikkeet eivät siis ole käytössä kaikissa joogalajeissa. Esimerkiksi iyengar-jooga suosii joogatarvikkeita, kuten hihnoja, tiiliä, peitteitä tai köysiä. Tarvikkeiden valinta riippuu myös suosikkijooga-asennoistasi. Jos suosikkiasentosi on lootusasento, jota käytetään usein hatha-joogassa, valitse joogatyyny, joka tukee kehon asentoa ja estää lantion ja ristiselän puristumisen lattiaa vasten.