Kompressiovaatteet
Puristusvaatteet urheilusuorituksesi tueksi
Puristusvaatteet ovat tällä hetkellä kaikkien huulilla. Puristus on todellakin ala, joka on saanut merkittävää kasvua, mutta monet eivät tiedä, miten lihasten puristus toimii ja mitä seurauksia sillä on urheilijalle. Mikä tahansa puristusvaate vahvistaa laskimoiden paluuta, vähentää myrkkyjen kertymistä, edistää palautumista, vähentää merkittävästi lihaskipuja, parantaa kestävyyttä ja vähentää huomattavasti värähtelyjen vaikutusta lihaksiisi, samalla kun se hapettaa niitä.
Ymmärtääksesi, miten puristusvaate toimii, on tärkeää keskittyä itse puristukseen. Hyvässä kunnossa oleva urheilija kokee ensinnäkin lihasten hyvän hapetuksen. Puristusvaate optimoi tämän hapetuksen kohdistamalla painetta lihakseen, mikä lisää verenkiertoa lihaslaskimoissa. Nopeasti kiihtyvä verenvirtaus tuo enemmän tuoretta happea lihaksiisi. Tämän vuoksi puristusvaatteet ovat suosittuja optimaalisen palautumisen kannalta. Intensiivisen rasituksen jälkeen maitohappo ja CO2 voivat jäädä verenkiertoon. Nämä jätteet poistuvat kehostasi helpommin, jos lihasten hapetus on tehokasta. Juuri tämän vuoksi monet urheilijat käyttävät puristusvaatteita. Jotkut myös uskovat, että puristusvaate parantaa suorituksia rasituksen aikana. Tämä voi olla totta, mutta vain jos rasitus kestää pitkään. On todistettu, että yli puolimaratonin matkoilla puristusvaate vaikuttaa vain vähäisesti urheilijan juoksuun tai vaellukseen. Vasta puolimaratonin jälkeen puristusvaate voi todella toteuttaa tehtävänsä, eli auttaa lihaksia palautumaan helpommin ja parantamaan suorituksia pidemmällä aikavälillä.
Kuinka valita puristusvaate?
Markkinoilla on lukuisia puristusvaatteita. Jotta voisit tehdä selkeän valinnan, tarjoamme sinulle kaikki valintakriteerit parhaiden puristusvaatteiden löytämiseksi.
Puristus-sukat, täydelliset mukavuuteen lenkkareissa
Puristus-sukat ovat puristusvaate, jota näkee usein juoksutapahtumissa. Valitaksesi parhaat puristus-sukat, sinun on varmistettava, että jalkasi hengittävät samalla, kun ne saavat tukea. Tätä varten puristusvaatteiden valmistajat käyttävät useita teknologioita, kuten hengittäviä verkkoja ja erilaisia käsittelyjä, jotka tekevät puristusvaatteesta UV-säteiltä ja bakteereilta suojaavan, jotta voit suojautua tehokkaasti koko suorituksen ajan.
Puristus-suojat, pieni lisä, joka muuttaa kaiken juoksussa
Pitkän matkan juoksutapahtumassa, kuten trail Chamonixista Zermattiin, puristus-suojat voivat olla järkevä valinta. Niiden ei kuitenkaan tulisi olla liian tiukkoja tai liian löysiä. Niiden ei myöskään tulisi olla liian pitkiä tai liian lyhyitä, muuten puristusvaate menettää tehokkuutensa. Valitaksesi tämän puristusvaatteen koon tarkasti, suosittelemme ottamaan kaksi mittaa. Ensimmäisessä mittaat mittanauhalla pohkeesi leveimmästä kohdasta. Kirjoita ylös saatu koko senttimetreinä. Toisessa mittauksessa aseta mittanauha maahan ja mittaa polven alapuolelle. Näin saat oikeat mittasuhteet tulevalle puristusvaatteellesi.
Puristus-shortsit ja -trikoot, tehokkaita ja kestäviä
Puristus-shortsit ja puristus-trikoot täydentävät urheilijavarustustasi. Muista valita puristusvaate kehosi muodon mukaan. Puristus-shortsit on mukautettava täydellisesti kokosi mukaan. Liian tiukka puristusvaate voi aiheuttaa epämukavuutta juoksusi aikana.
Voit myös valita, haluatko puristusvaatteesi olevan niin sanottua vähenevää tai kasvavaa puristusta. Henkilökohtaiset mieltymyksesi määrittävät tulevan puristusvaatteesi valinnan.
Puristus-legginssit, täydellisiä optimaaliseen palautumiseen
Valitaksesi tulevat puristus-legginssit, sinun on ensin kiinnitettävä huomiota legginssien kokoon, kuten kaikissa puristusvaatteissa. Kuten puristus-trikoissa, on olemassa kaksi koulukuntaa, jotka kilpailevat keskenään: yksi koulukunta, joka käyttää vähenevää puristusta, eli puristusvaate, joka kohdistaa vähenevää painetta jalan varrelle, ja toinen koulukunta, joka käyttää kasvavaa puristusta, joka kohdistaa kasvavaa painetta alaraajalle.Näiden valintakriteerien avulla sinun pitäisi pystyä valitsemaan puristusvaate, joka sopii sekä kehosi muotoon että odotuksiisi. Olipa kyseessä trail Catharen maassa tai Espanjassa, kuten Grande Bleue, puristusvaate on työkalu, joka auttaa kehoasi ottamaan vastaan uusia haasteita.